A um dia do final da 1ª fase da dieta South Beach podemos dizer que o balanço foi positivo, apesar de ter ainda dentro dos 14 dias iniciais, comido hidratos de carbono, que são estritamente proibidos... Amanhã, começamos numa nova aventura até perder o resto do peso que falta. E amanhã irei colocar o peso perdido oficialmente.
Esta dieta, servirá também, para me ajudar a baixar o meu colesterol, isto para o caso de não terem percebido o leite e os iogurtes para o dito cujo. É uma óptima dieta para quem tem diabetes, colesterol e problemas cardíacos. Já tinha dito???
Esta dieta, servirá também, para me ajudar a baixar o meu colesterol, isto para o caso de não terem percebido o leite e os iogurtes para o dito cujo. É uma óptima dieta para quem tem diabetes, colesterol e problemas cardíacos. Já tinha dito???
Hoje fiz uma sobremesa que já não fazia há algum tempo. Ficou óptima! Com um sabor a chocolate fantástico e o crocante da amêndoa ficou mesmo a matar. Ai, ai... E permitida ainda na 1ª fase!!! Pode-se fazer várias conjugações, juntando café solúvel ou raspas de limão. Parecia uma mousse de chocolate ligeira. Maravilhosa!
ÁGUA: Muita!
Mousse Chocolate ligeira
Serve 1 porção
1 iogurte natural magro
1 c.sp. chocolate em pó da canderel
1 c.sp. amêndoa cortada em tiras
Misturar tudo e comer!
O que comi hoje:
Pequeno-almoço 09h30
2 tostas integrais (ia-me esquecendo da foto, por isso a 1º tosta já estava mais comida que outra coisa...) com creme vegetal
leite para baixar o colesterol com adoçante e café solúvel
1/2 da manhã
não houve
Almoço 13h30
Tofu com salada de pepino
1 café com adoçante
Lanche 17h00
1 danacol natural
Jantar 20h00
Frango com legumes assados e salada de alface
mousse de chocolate ligeira
3 comentários:
aCHO QUE VOU INCLUIR ESSA MOUSSE NA MINHA DIETA
BEIOCAS ANETTE
Tem tudo óptimo aspecto :)
Eu gosto de mousse, e de amêndoas também. Gostava imenso de provar.
Essa dieta só se for pelos problemas que dizes ter, porque olhando para a foto não me parece que precises de emagrecer:)
Estas petições interessam essencialmente a nós, mães. Lê, e se estiveres de acordo, assina. Divulga por quem partilha a mesma opinião.
http://www.peticaopublica.com/?pi=P2010N1902
http://www.peticaopublica.com/?pi=P2009N575
http://www.peticaopublica.com/?pi=P2010N1300
http://www.peticao.com.pt/guarda-compartilhada
Uma última, pelos deficientes:
http://www.peticaopublica.com/?pi=P2009N134
Há duas petições novas: a primeira e a última.
Quanto às restantes, é sempre bom dar uma vista de olhos, pois pode dar-se o caso de alguma delas te ter passado ao lado...
Quanto mais assinaturas, melhor!
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