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Panquecas de Mirtilos

Haverá companhia gastronómica melhor para um domingo caseiro? Não me parece...


Panquecas de Mirtilos
Rende 6 panquecas grandonas como as da imagem, 12 médias ou 24 pequenas


3 cháv. de farinha de trigo
2 c.sb. rasa de bicarbonato de sódio
2 c.sp. de margarina liquida
2 cháv. de leite magro
2 ovo de galinhas criadas ao ar livre
4 c.sp. de geleia de agave
2 tampinha2 de essência de baunilha
canela em pó a gosto
200g mirtilos lavados


Bater tudo muito bem, adicionando os mirtilos no final e mexendo a massa delicadamente.
Despejar a massa, numa frigideira anti-aderente (esta é grande, talvez com 25cm diam.) previamente pingada com um nico de margarina liquida.
Quando começar a fazer bolinhas, virar com a ajuda de uma espátula, deixar passar do outro lado e retirar para um prato, amontoando-as. 
Servir simples ou na companhia de um doce baixo em açúcar.

Scones de Trigo sarraceno e Mirtilos

Mais uma experiência com trigo sarraceno!

Devo dizer que esta receita foi feita numa tarde de desejos de scones mas que dessem pouco trabalho...

Não têm o formato habitual, bolinha, mas devo dizer que vão passar a ser feitos sempre assim! 

Ora, partindo da minha receita de scones, fui acrescentando e misturando o que tinha mais à mão e usei mais ao menos as quantidades e os ingredientes que seguem:


Scones de Trigo sarraceno e Mirtilos


300g de farinha de trigo sarraceno

3 c.sp de margarina liquida
raspa de 1 limão
3 c.sp de leite
1 iogurte natural magro
8 c.sp de geleia de agave
1 c.sb de fermento
1 c.sb. de canela
1 ovo batido
1 pitada de sal
1 punhado de mirtilos


Misturar tudo, e com a ajuda de um rolo esticar a massa com o formato de um disco, com cerca de 2 cm de altura.


Levar ao forno a 200º C, por cerca de 9 min.

O lanche...



Nova Bento, agora com o lanche.

Esta caixinha é perfeita para sandochas, lanches e complementos de almoços em que levo sopa, isto porque é pequena. É alta mas pequena.

Coube 1/2 maçã, e na caixinha que traz, coloquei ainda 1 1/2 c.sp. de manteiga de amendoim. Ou seja, carrega 01 maçã reineta sem acessório divisor.

Não fiquem já enjoados porque ainda falta mostrar uma...

Malta fanática pela Kitty, ainda temos mais uma para mostrar!!!

E sim, estou por casa a trabalhar!

Um lanche bom...

Simples e saudável...


Iogurte com canela nozes e adoçante
Serve uma porção

1 iogurte natural magro
12 metades de nozes partidas ao meio
canela em pó q.b.
adoçante q.b.

Misturar tudo e comer!

Bolo de "CHICOLATE" com amêndoa



Mais um lanche no escritório... Desta vez com bolo de chocolate (chicolate, como carinhosamente o chamo...). Para mim estava um pouco doce demais, mas os "meninos" gostaram, portanto é o que interessa!

Utilizei os ingredientes que tinha à mão, por isso não utilizei nada de saudável como é hábito (o meu colesterol delirou!)

Usei:

  • 2 cháv. farinha de trigo (refinada...)
  • 1 cháv de açúcar ( refinado...)
  • 3 ovos
  • 1/2 cháv. chocolate em pó
  • 1/2 cháv. Óleo
  • 1/2 cháv. Leite
  • 1 c.sb defermento
  • 1/2 cháv de amêndoa picada

Comecei por pré-aquecer o forno a 180º C. Numa tigela, bati o açucar com o óleo, os ovos e o leite. Muito bem batido, tipo até parecer que o braço vai cair... Depois, juntei a farinha, o fermento e o chocolate, bati bem outra vez e juntei por fim a amêndoa picada. Despejei para a forma de silicone e coloquei no forno durante cerca de 40 min.

Bolinho feito na outra cozinha da Anette que está um bocadito (GRAAAAAAAAAAANDE...)desfalcada de ingredientes saudáveis... Podem achar maluqueira, mas de facto faz toda a diferença, de sabor e para a saúde, um bolo feito como eu faço, com os meus ingredientes, que no meu entender, são saudáveis. Tanto para a linha (da cintura, hihihihi...) como para a glicémia (diabetes) e colesterol. Açucar alto, nunca tive, mas colesteroal, minha gente...

Quem sou eu para dar formação sobre alimentação saudável, mas falo pela minha experiência, em termos de saúde e sabor, não há melhor!!! Viva os VEGGIES E OS ALIMENTOS INTEGRAIS ( mas leiam bem os que são integrais, ok?) Estou a falar das massas, arroz e pão, (pão que faço na minha super máquina...) que não têm gordura adicionada, nem açucar para os tornar melhores como acontece com tostas, ou bolachas que há venda por aí... ok, já chega por hoje...

Vi por ai desafios para falar de coisas esquisitas sobre nós e resolvi (e apesar de não ter sido desafiada...), deixar-vos as minhas:

  • Roer as unhas (quando não têm verniz) como se não houvesse o amanhã
  • Repassar-me ( não é passar-me, é tipo delirar com os nervos...) quando os jeitosos que andam nas estradas saiem da escolas de condução (e mesmo os que já sairam há aaaaaaaaaaaaaaanos) e se esquecem de sinalizar toda e qualquer manobra com aquela coisinha que está ao pé do volante e que faz tchic, tchic, tchic, tchic,vulgo, pisca-pisca (que nervos!!!!!!!!!!!)
  • Não conseguir pôr os pés no chão, descalça, mesmo que o chão esteja a brilhar. (principalmente depois de tomar banho, fico doente...) Mas na praia, sem problema.
  • Não conseguir comer doces sem um copinho de leite ou café amargo (já passei cada vergonheira...)
  • Não sair de casa sem pôr perfume

Acho que é tudo...

Chá ajantarado



Hoje, tive familia em casa e resolvi fazer um chá ajantarado (lanche ajantarado será o termo mais correcto, mas acho que chá é mais giraço até porque servi chá, só um conviva bebeu cerveja!!!). Com mesinha posta a preceito (só me falta uma leiteira!) servi o chá.
Fiz patê de atum com tosta integrais (desta vez ficou um pouco avinagrado, acho que pus picles a mais, mas estava bastante bom na mesma!), outra tarte de veggies, mas com algumas variações na massa e no recheio e um bolo de côco que veio do site da vaqueiro.pt.



No recheio da tarte, acrescentei bacon picadinho (as pessoas não tem a culpa que eu não coma porquinho...) e pus menos uma lata de atum e menos um pimento ( ainda tinha veggies no frigorifico!). Troquei também as natas de soja por natas tradicionais light.
Quanto à massa experimentei outra mais light:
  • 250 g farinha
  • 30g margarina
  • 1 dl água quente
  • sal

Derreti a margarina na água quente e juntei à farinha e ao sal. Misturei tudo até se descolar das mãos e deixei repousar cerca de 30 min (tempo de preparar o recheio). Depois levei ao forno pré-aquecido a 200º C cerca de 7 min. e depois enchi com o recheio e levei ao forno mais 25 min. até ficar douradinha. Escusado será dizer que tive que andar "à cata" do bacon para não o comer...



Quanto ao bolinho de côco, gostei! Muito! Tinha côco e só isso bastava-me, mas acho que toda a gente gostou ( o A. pelo menos não se queixou!). Ficou óptimo!

Fiz a receita como estava descrita mas com algumas alterações: fiz em forma de chaminé e não pus papel vegetal, não coloquei côco ralado por cima (tinha medo que fosse côco a mais e que depois não gostassem...) não pus a calda de ananás, nem servi com as rodelas de ananás, e só usei farinha, não usei maizena. Quase que mais valia fazer outra receita...

O que restou que fiz igual:

  • 100 g de côco ralado
  • 1 chávena de leite (calcul0 que fosse de 250 ml...)
  • 150 g de açúcar (utilizei amarelo)
  • 150 g de margarina Vaqueiro ( por acaso era mesmo!)
  • 4 ovos
  • 150 g de farinha
  • 1 pacote de fermento em pó
Liguei o forno e regulei-o para os 200°C. Untei uma forma de chaminé com margarina e polvilhei com farinha. Pesei todos os ingredientes. Comecei por bater as claras em castelo. Pus o leite a ferver, retirei do lume e juntei o côco ralado. Bati o açúcar com a margarina derretida ( no microondas) até ficar em creme. Juntei as gemas. Adicionei o coco e o leite e misturei bem. Envolvi no creme as claras em castelo alternando com a farinha com o fermento. Deitei a massa na forma e cozi durante cerca de 40 minutos no forno.
Servi com chazinho de Cidreira.