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OLÁ!!!!!!!!!

Há quanto tempo, hein???

Até deixámos passar a data de aniversário do estaminé! 20 de Agosto onde tu já lá vais... 

A bloggar desde 2007. Uma vida portanto!

Nada melhor para comemorar estes 7 anos de Freak Veggie e um regresso à programação habitual do que este prato meio que oriental. Vamos pegar no wok? 



Noddles de Feijão com Veggies e Camarão


1 saco de mistura para sopas, fresca
200g camarão descascado
gengibre em pó a gosto
piripiri a gosto
molho de soja a gosto
3 c.sp azeite
2 dentes de alho esmagados
1 csp miso
massa de feijão cozinhada segundo as instruções da embalagem
1 c cf Sal

Começar por corar o alho no azeite.
Juntar a mistura de legumes e deixar saltear juntando um pouco de água se necessário. Eu juntei cerca de meio copo e deixei ferver até evaporar.
Juntar o miso, o piripiri e o gengibre
Adicionar os camarões e cozinhar. Nesta altura a massa já deve estar pronta para se juntar à festa!
Misturar tudo e servir!  

Curgetes grelhadas com Camarão

Mais uma refeição rápida para o meio da semana. E saudável!


Curgetes grelhadas com Camarão

2 curgetes fatiadas
camarões descongelados
5 c.sp. azeite
2 c.sp de vinagre branco
pimentão doce em pó
sal a gosto
3 dentes de alho esmagados

Marinar as curgetes, em todos os ingredientes, por cerca de 20 min.
Posteriormente grelhar sem as sobrepor, no meu caso grelhei-as em 3 "vezadas".
Depois de todas grelhadas, juntar os camarões e a marinada e deixar saltear.
Juntar tudo e servir.

Acompanhei com uma quinoa com ervilhas. Um mimo!

Porque as coisas simples são por vezes as melhores...

E quase sempre esquecidas...

A sugestão de hoje é um simples salmão grelhado com couve coração, cozida a vapor e depois temperada com azeite, vinagre balsâmico e alho de moinho.

Adoro!


Patê de Atum com Pickles

Para uma entrada com umas bolachinhas de araruta ou tostinhas, para barrar em sandes, ou para misturar com uma salada de veggies, feijão, ou massa.

Perfeito para o verão, ou para um almoço preguiçoso de Inverno...

 

 Patê de Atum com Pickles

3 latas de atum
1 frasco de maionese
1 raminho de salsa
1 cebola pequena
5 pickles

Misturar tudo na picadora e está pronto!

Massada de tamboril

Não é dos meus pratos preferidos, mas faço-o pelo André. Não sei porquê o pimento guisado transtorna-me. Detesto o seu sabor, daí detestar caldeiradas e arroz de pimentos. Acham normal? Adoro pimento de todas as maneiras, até cru! Mas guisado não...


Massada de tamboril
Serve 2 pessoas

1 emb Cubos de tamboril
200g de macarrão 
1 cebola picada
3 dentes de alho picados
azeite q.b
1 folha de louro
polpa de tomate a gosto
pimentão doce em pó a gosto
piripiri a gosto
1 caldo peixe natura
 1/2 copo de vinho branco bom
1/2 pimento vermelho pequeno, cortada em cubinhos
Sal
água quente
coentros a gosto

  1. Começar por  refogar a cebola, os alhos e a folha de louro, no azeite. 
  2. Quando estiverem molinhos, juntar o pimento e deixar cozinhar mais um pouco.
  3. Adicionar a polpa de tomate, o caldo, o piripiri, o pimentão doce em pó, o sal e cozinhar um pouco até o caldo se desfazer. 
  4. Juntar o vinho e deixar levantar fervura com o tacho destapado
  5. Juntar o tamboril e deixar cozinhar por uns 5 min. com o tacho tapado.
  6. Juntar a massa e adicionar a água a ferver até a cobrir tudo. Quando voltar a ferver, rectificar os temperos se necessário e cozer por cerca de  14min. com o tacho tapado.Se necessário adicionar mais água à medida que falte
  7. Antes de servir, e ainda no tacho, polvilhar com os coentros, que no meu caso eram congelados.
  8. Comer com uma colher!

Folhado de Salmão com Espinafres

 Receita vinda daqui.

Esta receita foi preparada como prato de peixe para o meu aniversário e foi uma agradável surpresa mesmo para quem não gostava de salmão!
Dupliquei a receita e usei 2 placas de massa folhada. Éramos 11 pessoas à mesa!!!


Folhado de Salmão com Espinafres
Serve 6 a 8 pessoas

6 lombos de salmão
2 placa de massa folhada (rectangulares)
3 sacos de espinafres frescos
2 c.sp de azeite
200g de queijo creme light
sal q.b.
Mistura para grelhados de moinho q.b.
Aneto seco a gosto
Raspa de limão a gosto
1 ovo batido

  1. Numa frigideira larga, anti-aderente, adicionar o azeite, e cozinhar os espinafres até murcharem. Temperar de sal.
  2. Retirar do lume, espremer bem o líquido que acumularam e reservar. 
  3. Quando arrefecerem, misturar com o queijo creme.
  4. Temperar o salmão com o sal, a raspa de limão e a mistura para grelhados
  5. Esticar as massas folhadas
  6. No centro de uma das massas, repartir metade do creme de espinafres e queijo deixando uma margem à volta
  7. Colocar o salmão por cima
  8. Repartir o resto do creme de espinafres por cima
  9. Cobrir com a outra placa de massa folhada e enrolar os cantos a toda a volta.
  10. Pincelar com o ovo
    11. Levar a forno pré-aquecido a 200ºC com ventoinha.
    12. Quando dourar, está pronta a servir.
O meu prato 

Dourada assada no forno

Peixinho assado a meio da semana! Fica uma delicia e enquanto forno faz a sua magia, nós fazemos a nossa arrumando e tratando do lar doce lar. 


 Douradas assadas no forno

2 douradas pequenas
1 cebola cortada em meias luas
3 dentes de alho picadinhos
azeite a gosto
1 golpada de vinho branco
piripiri
pimentão doce em pó (muito!)
1 folha de louro
Mistura de ervas da Provence
sal

  1. Pré-aquecer o forno a 200ºC
  2. Misturar os ingredientes todos temperando bem o peixe
  3. Fazer uma cama de cebola e colocar o peixe por cima
  4. Colocar molho por cima
  5. Levar ao forno por cerca de 20 min. ou até o peixe estar cozinhado a gosto
Acompanhei com feijão verde e cenoura, ambos cozidos a vapor

Fettucine com Marisco

Para recuperar de um dia intenso de trabalho, nada como um prato reconfortante de massa para o jantar. Pecaminoso para a noite, mas sabe tãaaao bem...  

Receita daqui. O caldo de galinha foi substituído por um caldo de peixe natura.

Uma espécie de Camarões à Bulhão Pato...

Para este domingo sugiro uns camarões que poderão servir de entrada ou prato principal, e sempre, mas sempre, acompanhados de um belo pão. Perfeitos!


Uma espécie de Camarões à Bulhão Pato...

Cerca de 2 c.sp de Azeite
5 dentes de alho laminados
mais ao menos o mesmo peso do alho em gengibre tembém laminado
1 bocadinho de pimento encarnado picadinho
200g camarão grandinho (meio descongelado)
1/2 copo de vinho branco bom
piripiri a gosto
sal a gosto
coentros a gosto
margarina liquida a gosto

  1. Começar por corar o alho e o gengibre no azeite
  2. Adicionar o pimento
  3. Depois os camarões e os temperos e cozinhar um pouco
  4. Refrescar com o vinho deixando ferver para o álcool evaporar
  5. No final, adicionar a margarina 

Salmão com Laranja

Para esta 4ª feira sugiro este Salmão com laranja. Uma agradável surpresa!

A receita veio da revista Saberes e Sabores, nº 216, pág. 14. 

Na preparação do arroz (que não aparece na imagem) não usei os caldos e  em vez de lombos usei postas de salmão.


Carregar na receita para ver em  tamanho maior

Salmão assado no forno com Rosmaninho

Por incrível que pareça, para mim, salmão é grelhado, mas depois da minha mãe me ter dado a provar um salmão assado no forno, mudei totalmente de ideia.

Este é inspirado no que ela me preparou quando cheguei a casa dela tardiamente depois de um dia longo de visitas e que me soube pela vida.

Salmão assado no forno com Rosmaninho
Serve 2 porções

2 postas de salmão
1 folha de louro
pimentão doce em pó a gosto
piripiri a gosto
vinho branco a gosto
sal a gosto
rosmaninho a gosto

Misturar tudo, levar a marinar um pouco, ou não e colocar a assar em forno pré-aquecido, por cerca de 30 min, a 180ºC.
Acompanhei com uma batata assada em prata e feijão verde cozido a vapor.

Salada quente de Atum com Batatinhas, feijão verde e tomatinhos

Salada perfeita para aqueles dias que se chega a casa com a cabeça vazia e uma fome de matar!


Salada quente de Atum com Batatinhas, Feijão verde e tomatinhos
Serve 2 porções

Feijão verde congelado
10 Batatinhas pequenas cortadas ao meio
10 Tomates cherry cortados ao meio
2 latas de atum, escorridas
1/2 cebola pequena picadinha
Salsa picadinha a gosto
Azeite a gosto
vinagre balsâmico a gosto
Pimentão doce em pó a gosto
Sal a gosto

  1. Começar por cozer as batatas e o feijão verde, a vapor, por 15 min.
  2. Cortar os tomatinhos todos
  3. Depois das batatas e do feijão verde cozidos misturar com os restantes ingredientes num pyrex e mexer bem.
  4. Servir 

My Valentine's dinner...

Com uma semana de atraso cá vai o jantar do nosso dia dos namorados, que sinceramente é um dia como outro qualquer. Deveria haver respeito, atenção e amor todos os dias, certo? Não precisamos de um dia especial para isso...


Caril de Camarão com Curgete e Alho francês
Serve 2 porções

1 1/2 curgete cortada em 1/4 e depois em triangulos grossinhos (para não se desfazerem totalmente ao serem cozinhadas)
2 alhos franceses cortados em meia lua fina
200g camarão descongelado
2 c.sp. de coco ralado
1 c.sp. de mistura da Margão India  
2 c.sp de polpa de tomate
1 c.cf piripiri
200ml de natas light
1 pacote das natas cheia de água
1 c sb de miso
Salsa para polvilhar
Sal 
Azeite

  1. Comecei por cozinhar o alho francês no azeite por cerca de 2 min. até ficar molinho
  2. Depois juntei o camarão e deixar saltear um pouco
  3. Juntei a mistura India, o piripiri, o coco, o miso, a polpa de tomate e o sal e cozinhei um pouco até se libertarem os sabores.
  4. Depois entraram as curgetes e entretanto tampei para que amolececem.
  5. Juntei as natas e a água e deixei ferver lentamente até engrossar o molho.
  6. Na altura de servir, polvilhei com salsa

E que tal esta sugestão para hoje?

Almoço ou jantar!


Peixe espada grelhado, brócolos e cenouras cozidos a vapor, toque de pimentão doce em pó e azeite. Uma rodela de limão et voilá!

A-DO-RO.

P.S.- Sim, andamos de dieta. Se não tenho tempo para actualizar este Freak Veggie, muito menos tenho tempo para actualizar o outro... O Diet! Não vou desistir dele, mas nos próximos tempos vamos apresentar por aqui comidinhas light, sem mistério, sendo alternativas bem boas a quem se preocupa com a linha. Todas elas perfeitas para Bento style e South Beach diet friendly!
Também vão aparecer maluqueiras, mas isso já é hábito, porque os domingos são o meu dia preferido, não só pelo dia em si mas também porque o elegi como o meu dia das "maluqueiras" alimentares.

Se preferirem que volte mais assiduamente ao Freak Veggie on Diet, apitem, ok? Eu esforço-me, não serão regulares as publicações mas voltamos a publicar menus e afins.

TJ, que é como quem dia, até já.

Para este domingo, uma massa acompanhada de mais um pesto caseiro

Deste vez juntei, para além dos ingredientes habituais deste molho, cebolinho. Muito! 


A massa preparada também é igual aquela em que foi testado o primeiro pesto caseiro, mudando os espargos por ervilhas. 

Esta refeição foi preparada em 15 min.. E por falar em 15 min. adivinhem quem já tem o novo livro do Mestre Jamie Oliver???


Fusili com Camarão, Ervilhas e Pesto
Serve 2 porções

200g de fusili grande
150g camarão
1 tigela de ervilhas congeladas
Azeite
Sal
Água a ferver
Pesto a gosto

Cozer a massa e as ervilhas durante 10 min,. em água a ferver, temperada de sal e azeite.
Nos últimos 4 min. colocar o camarão.
Escorrer e adicionar molho pesto a gosto.

Peixe assado no forno com puré de Batata

Sabem quando imaginam um acompanhamento em que sem ele a proteína, por melhor que esteja elaborada, não faz qualquer sentido, pelo menos naquele dia? Foi o que me aconteceu... Se não comesse puré com este peixinho assado, morria...

Refeição preparada num qualquer domingo que sobrou para um dia de semana. Não demora muito tempo a preparar! Basta não esquecer de tirar o peixe do congelador no dia anterior, deixando-o a descongelar no frigorífico e quaisquer 25 min, com forno pré-aquecido, enquanto se tempera o peixe, cozinham-no, daí a minha sugestão para esta 4ª feira.


Peixe assado no forno com puré de Batata
Serve 3 porções

1 embalagem de tranches de pescada, descongelada
2 cebolas pequenas cortadas às rodelas (usei robot)
4 dentes de alho esmagados
golpada de azeite
vinagre a gosto
pimentão doce em pó a gosto
mistura de pimentão doce em pó com louro a gosto
piripiri a gosto
salsa
rosmaninho
sal q.b.
Puré de batata de pacote (que sacrilégio!!!)



Pré-aquecer  forno a 200ºC.
Misturar os ingredientes todos. 
Depois de bem misturado e esfregado, dispor o peixe de modo a que não fique cebola em cima dele, e levar ao forno.Por cerca de 20 min.
Virar o peixe e molhá-lo com molho a meio do tempo.

Acompanhar com PURÉ preparado segundo as indicações da embalagem, e uma salada verde.

Uma espécie de Paella?

Um twist do meu arroz de marisco habitual a que juntei ervilhas e açafrão.

Poderá ser considerada uma Paella? Independentemente dos títulos, gostei e passarei com certeza a fazer mais vezes.


Paella

4 c.sp. Azeite
1 cebola picada
3 alho picados
500g  de marisco congelado (como se vê na imagem)
piripiri a gosto
pimentão doce em pó a gosto
açafrão a gosto
sal a gosto
cerca de 2 mãos cheias de ervilhas congeladas
1 cháv. almoçadeira de arroz
2 cháv. de água quente
coentros picados (não aparecem na imagem)



Numa frigideira larga e baixa, aquecer o azeite e estalar a cebola e o alho.
Juntar a mariscada e deixar cozinhar uns minutos para libertar sabor.
Depois as ervilhas, os temperos e deixar cozinhar mais um pouco.
Acrescentar o arroz, deixar fritar um pouco e adicionar a água quente, deixando cozinhar com a frigideira tapada.
Servir.

Um Chow Mein com um regresso preguiçoso

Antes de mais, gostaria de começar por agradecer a quem incentivou o nosso regresso. É bom saber que continuam desse lado apesar do abandono temporário do Freak Veggie...

Acho que nunca estive tanto sem publicar alguma coisa e quer queiramos quer não, este adiamento consecutivo de publicações, porque as há, porque a paixão cá continua, leva-nos ao abismo da preguiça e do pôr de lado algo que tanto prazer, amizades ainda que virtuais, e descontracção já nos trouxe.

O blog foi criado noutros tempos, tempos esses em que havia tempo para tudo, ou quase tudo, tempo para publicações diárias, em que a cabeça fervilhava com receitas novas, tempo para fotos com mais pachorra, com mais entusiasmo, com mais dedicação. 

Muitos blogs do meu tempo, e que eu tanto admirava mesmo antes de abrir este espaço, fecharam ou ficaram em stand-by, e por momentos pensei fazer o mesmo, porque quer queiramos quer não, 5 anos de publicação semanais, com a minha vida, é obra mas um grande motivo de orgulho. 

Como já disse por diversas vezes, cozinhar para mim é um escape, uma paixão, um prazer, e tudo o que envolva este tema fascina-me. Mas a minha vida não se ganha com este hobby, e a minha vida profissional que eu tanto gosto, e felizmente me completa, não me permite ter tanto tempo para o Freak Veggie como gostaria. Como já referi, o tempo é pouco e quando o há, e apesar de haver mil experiências preparadas, nem sempre há vontade de as publicar e de tudo o que isso implica.

Não quero ver o Freak Veggie como uma obrigação, até porque nunca o foi, mas também não me parece justo para quem nos acompanha, ter publicações de tempos a tempos. Acho que merecem algum tipo de explicação, de satisfação... É estranho estar a dizer isto mas é o que realmente sinto. Assim como me transtornam blogs que acompanho religiosamente, ainda que não comente, e que deixam de publicar sem darem qualquer tipo de indicação (poderá ter acontecido algo de grave, poderão haver noticias avassaladoras ainda que boas!!!) também me incomoda que outros pensem como eu e fiquem à espera sem novidades... Percebem o que digo? 

Como tal e porque há vontade de regresso ainda que lento, cá estamos de novo, e como sempre, com uma receita barata, rápida e muitas vezes feita cá por casa.


Chow mein de Camarão e Veggies
Serve 4 porções

1 embalagem de camarão
1 cebola cortada em meias luas
3 dentes de alho picadinhos
1 curgete cortada em meias luas
1 cenoura grande cortada em mais luas
1 pimento cortado
1 c.sp de miso
coentros (usei congelados)
gengibre em pó
1 csp. de óleo de sésamo
molho de soja a gosto
cerca de 3 a 4 c.sp. de óleo vitaminado
1 emb. Noodles cozidas de acordo com as indicações da embalagem


Num wok, colocar os óleos e deixar aquecer um pouco.

Colocar a cebola e o alho, mexer e ir adicionando os grupos de veggies separadamente e por ordem de dureza.
Colocar os temperos menos o molho de soja.
No final e já depois de misturada a massa, adicionar o molho de soja e mexer bem.




P.S. -  3 vivas para a palavra mais mencionada e escrita nos ultimos 5 anos num post só!!! "TEMPO" 

Bentos da semana 17 a 21 Setembro, 2012

Esta rubrica entra 2 dias mais cedo isto porque também só vamos ter Bentos em 2 dias.

Senão vejamos: hoje, o Sr. meu esposo faz anos e vem almoçar a casa, amanhã o meu pai está por cá e almoço com ele e 6ª feira estarei fora em formação, como tal não haverão mais almoços " enbentados" até à próxima semana. 

Entretanto, no domingo, andei em arrumações na gaveta das caixinhas e acessórios. Ficou um brinquinho! As caixas maiores que agora não cabem na malinha térmica nova, servirão para piqueniques a 2, por isso saíram de lá para darem lugar às novas. Depois da arrumação, quando abre a porta e puxo a gaveta, esta é a minha visão ficando só a faltar o Bento que transportou o almoço de 2ª feira e o Bento do snack:



Pelos Bentos, na 2ª feira tivemos:


Resto do jantar de domingo: Veggies cozidos a vapor com salmão grelhado e pepino crú.


Levamos ainda para snack da tarde, na malinha térmica, umas uvas com amendoins assados neutros.

Na 3ª feira, tivemos:


Também o resto do jantar de 2ª feira com alheira veggie preparada na actifry (sem gordura nehuma!), batata e grelos cozidos a vapor e depois salteados num nadinha de azeite e alho

E esta semana é assim!

Lombos de Pescada assados com Ervas aromáticas e Batatinhas


Experiência para testar um dos novos moradores do parapeito da minha janela: o funcho! 
Sabor subtil mas muito agradável. A rama é muito semelhante à do aneto, erva que tanto gosto e nunca encontro à venda...

Antes de ir ao forno


Lombos de Pescada assados com Ervas aromáticas e Batatinhas
Serve 2 porções

4 lombinhos de escada
9 batatinhas pequenas bem lavadas
1 Raminho de funcho
2 hastezinhas de tomilho
2 cebolas cortadas às meias luas grossas
1 c.sp. de massa de alho
pimentão doce em pó (com fartura)
vinagre de vinho branco
Azeite a gosto (cerca de 4 c.sp.)
1 folhinha de louro
Sal

Misturar tudo e marinar por cerca de 1 hora.
Levar ao forno a 180ºC por cerca de 40 min. ou até as batatinhas estarem assadas.
Servir acompanhado de uma salada verde, temperada a gosto.