Almoço (feijão encarnado cozido com delicias do mar e brócolos, temperados com azeite, orégãos, pimentão doce e um pouquinho de alho moido)
Lanche ( 1 iogurte natural magro, adoçante em pó, 3 nozes, 1 colherzinha de arôma de baunilha)
O pequeno-almoço foi a última quiche de vegetais e o jantar será a última porção de sopa.
Esta semana estarei por Mangualde. Vou pesquisar umas receitinhas para fazer lá.
Amanhã não devo aparecer porque depois do trabalho vou às compras e depois vou-me pôr a fazer almoços e jantares. Mas, 3ª feira, cá estarei!
E amanhã vou-me pesar. Depois digo como correu mas quase de certeza que pelo menos 2 kilos já foram à vida! As calças já começam a estar menos justas e estou com as pernas em baixo menos inchadas. Para alguma coisa há-de servir a água toda que ando a beber! E o exercício também tem surtido efeito. Não tenho feito nada de especial, apenas as actividades rotineiras, mas em vez de guardar para amanhã o que posso fazer hoje e ter usado o elevador, tenho-me esforçado ao máximo para estar sempre activa! Mas sei que se me dedicasse mais ao capítulo do exercício a coisa corria ainda melhor!
5 comentários:
Menina, que beleza de dieta, firme e forte, toda certinha!
Força ai... adoro iogurte assim!
Kisss^^
Precisava tanto de uma boa e disciplinada dieta. Parei de fumar há dois ans e engordei 10 kilos (sim que horror) desde então. :(
Vou me inspirar por aqui.
Pode-se comer delicias do mar? Sempre achei que isso não era lá muito saudável mas eu gosto he he
Amiga isso é que é força de vontade!!! Era o que eu precisava de fazer também!!! :P
Bjcas!
Ah, se pudesse, eu já surrupiava um kani e um florete... hummmmm adoro!!!!
Beijinhos
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