Back on track...

Hoje, já voltamos à normalidade!



Pequeno-almoço: leite meio-gordo com nescafe e adoçante + 02 tostas integrais com queijo com 50% de gordura.
Almoço: salmão grelhado com brócolos cozidos a vapor+ 01 c.sp. de azeite + 01 café com adoçante
Lanche: 01 iogurte de aroma de morango magro
Jantar: Atum em azeite, escorrido + brócolos cozidos a vapor + 01 tomate temperado com  1 c.sp. de azeite, vinagre balsâmico, alho de moinho, pimentão doce e pimenta.

Vamos andar a comidinhas grelhadas e cozidas. Não há tempo, pachorra e vontade para mais.
Enviar um comentário