Frango à la preguiça...

Quem nunca usou misturas destas que atire a primeira pedra. Eu até ter usado esta podia ter atirado... 

Sinceramente, safa, mas como calculava não ficou com grande sabor para além do que ou eu sou muito forte e desajeitada, ou o saco que vinha para levar ao forno é frágil.  Rasgou-se enquanto o chocalhava para misturar bem...  A solução para este problema foi colocar tudo em prata e levar ao forno seguindo as mesma indicações. 


Calculo que se tivesse ficado a marinar de um dia para o outro o resultado teria sido mais interessante, mas penso que o objectivo deste produto é precisamente ser usado numa emergência, ou estarei errada? Alguém usa? Tem alcançado bons resultados? Não é que tenha desgostado mas estava à espera de mais... 

Foi usado numa chegada tardia a casa, num frango deixado a descongelar desde de manhã. À mistura acrescentei ainda mais sumo de limão e picante.

Mas e para os senhores da Knorr não me darem já um tiro, apesar de não me arrefecer nem me aquecer a boa ou a má publicidade ao produto, por uma questão de justiça, há que dizer que o restante frango que sobrou e que foi comido no dia seguinte estava bem melhor. Mas continuo a dizer que o saco é fraquinho!

Acompanhei com um resto de arroz árabe e uns brócolos cozidos a vapor.


Flans de Couve-flor e Batata doce

Para a Meatless Monday de hoje, sugiro esta receita que tanto me agradou. Sugiro ainda como acompanhamento,  uma salada verde.


Veio direitinha da revista " Saberes e Sabores", edição nº 214, Outono 2012, pág. 30.

Para ver melhor a receita, basta carregar sobre ela.


Galette de Pêssego


Nada como uma tarte fácil de fazer e comer.

Esta receita foi ligeiramente adaptada daqui e para facilitar ainda mais o trabalho, utilizei uma base de massa folhada já pronta.

Do melhor! Óptima para quando recebemos visitas inesperadas ou quando temos vontade de um doce. 

Ficará também perfeita com maçã... Ou frutos silvestres!!!


Galette de Pêssego

1 rolo de massa folhada
6 pêssegos fatiados
3 c.sp de açúcar amarelo
sumo de 1/2 limão 
1/21 c.sb. de extrato de baunilha
1 c.sb. colher de canela em pó
1 colher de sopa de farinha de trigo
amêndoa palitada
1 punhado de passas




Estender a massa sobre uma folha de papel vegetal.
Preparar o recheio misturando os restantes ingredientes.
Colocar no centro da massa o recheio o cobrir com as bordas.


Antes de ir ao forno

Levar ao forno a 180ºC, por cerca de 40 min.

Se tivesse gelado de baunilha, diria que estava no céu, mas mesmo sem gelado esta receita é de ir às lágrimas.

Bentos das últimas semanas

OBRIGADA POR ESTAREM AÍ DESSE LADO!!! Fiquei verdadeiramente sensibilizada com os vossos comentários e, nos tempos que correm, juro-vos que me animaram e me motivaram muitíssimo a continuar. Taaanto que temos posts agendados até vir a mulher da fava rica!

Quanto a Bentos, tenho estado por casa a trabalhar, daí a falta deles, mas dos poucos que foram  preparados, os que seguem foram os únicos a terem direito a foto:


Na mala térmica deste dia, seguiam para o meio da manhã umas bolachas de aveia (que foram adicionadas posteriormente a esta foto) para serem comidas com o queijinho babybel light, isto porque saí muito cedo de casa, levei ainda muesli de aveia para misturar com um iogurte natural, amendoins assados, para lanches, para o almoço, levei café no copo com tampa e o Bento com:


alface e milho com um mini contentor com vinagreta, e em baixo uma maçã assada e um flan de veggies, com receita a ser publicada brevemente.

Outro bento foi este. Neste dia, na mala térmica seguia: 1/2 maçã com um queijinho babybel light para o meio da manhã,  muesli de aveia para misturar com um iogurte natural para o lanche,


uma sopa no termo, 1 wrap veggie e um café no copo, para acompanhar o almoço,



O wrap em pormenor:


Usei: 1 wrap, 1 fatia de queijo light, 1 salsicha de soja light coradinha num nadinha de azeite, mostarda e alface. Por cima do wrap fiz um ziguezague de mostarda para servir de cola. Adicionei o queijo, a alface e as salsichas. Enrolei, espetei palitos para não desenrolar e cortei ao meio.


Ambos foram comidos no carro, como se pode ver!

Um Chow Mein com um regresso preguiçoso

Antes de mais, gostaria de começar por agradecer a quem incentivou o nosso regresso. É bom saber que continuam desse lado apesar do abandono temporário do Freak Veggie...

Acho que nunca estive tanto sem publicar alguma coisa e quer queiramos quer não, este adiamento consecutivo de publicações, porque as há, porque a paixão cá continua, leva-nos ao abismo da preguiça e do pôr de lado algo que tanto prazer, amizades ainda que virtuais, e descontracção já nos trouxe.

O blog foi criado noutros tempos, tempos esses em que havia tempo para tudo, ou quase tudo, tempo para publicações diárias, em que a cabeça fervilhava com receitas novas, tempo para fotos com mais pachorra, com mais entusiasmo, com mais dedicação. 

Muitos blogs do meu tempo, e que eu tanto admirava mesmo antes de abrir este espaço, fecharam ou ficaram em stand-by, e por momentos pensei fazer o mesmo, porque quer queiramos quer não, 5 anos de publicação semanais, com a minha vida, é obra mas um grande motivo de orgulho. 

Como já disse por diversas vezes, cozinhar para mim é um escape, uma paixão, um prazer, e tudo o que envolva este tema fascina-me. Mas a minha vida não se ganha com este hobby, e a minha vida profissional que eu tanto gosto, e felizmente me completa, não me permite ter tanto tempo para o Freak Veggie como gostaria. Como já referi, o tempo é pouco e quando o há, e apesar de haver mil experiências preparadas, nem sempre há vontade de as publicar e de tudo o que isso implica.

Não quero ver o Freak Veggie como uma obrigação, até porque nunca o foi, mas também não me parece justo para quem nos acompanha, ter publicações de tempos a tempos. Acho que merecem algum tipo de explicação, de satisfação... É estranho estar a dizer isto mas é o que realmente sinto. Assim como me transtornam blogs que acompanho religiosamente, ainda que não comente, e que deixam de publicar sem darem qualquer tipo de indicação (poderá ter acontecido algo de grave, poderão haver noticias avassaladoras ainda que boas!!!) também me incomoda que outros pensem como eu e fiquem à espera sem novidades... Percebem o que digo? 

Como tal e porque há vontade de regresso ainda que lento, cá estamos de novo, e como sempre, com uma receita barata, rápida e muitas vezes feita cá por casa.


Chow mein de Camarão e Veggies
Serve 4 porções

1 embalagem de camarão
1 cebola cortada em meias luas
3 dentes de alho picadinhos
1 curgete cortada em meias luas
1 cenoura grande cortada em mais luas
1 pimento cortado
1 c.sp de miso
coentros (usei congelados)
gengibre em pó
1 csp. de óleo de sésamo
molho de soja a gosto
cerca de 3 a 4 c.sp. de óleo vitaminado
1 emb. Noodles cozidas de acordo com as indicações da embalagem


Num wok, colocar os óleos e deixar aquecer um pouco.

Colocar a cebola e o alho, mexer e ir adicionando os grupos de veggies separadamente e por ordem de dureza.
Colocar os temperos menos o molho de soja.
No final e já depois de misturada a massa, adicionar o molho de soja e mexer bem.




P.S. -  3 vivas para a palavra mais mencionada e escrita nos ultimos 5 anos num post só!!! "TEMPO" 

Pilaf de veggies com peito de Frango


A couve coração, a seguir aos brócolos, é talvez o veggie mais usado por esta cozinha. Acho-a muito versátil e adoro o seu sabor. E tanto a uso acompanhada de uma proteína tornando-se num prato principal, como em sopas, tartes, arrozes, massas ou simplesmente cozida ou salteada servindo-me dela como um ligeiro acompanhamento.

Adorei este pilaf e achei que a couve misturada fez toda a diferença! 


Pilaf de veggies com peito de Frango
Serve 4 porções


Couve coração cortada em juliana grossa
ervilhas congeladas
tomate cherry
cenoura ralada
cebola picada
1 csb. massa de alho ( que não aparece na imagem)
1 csp. de miso
1 chav. almoçadeira de mix de arroz carolino com basmati
2 chav. de água quente
Azeite q.b.
peito de frango cortado em cubos (uso campofrio em rolo)
Sal se necessário (o miso é salgado)



Começar por estalar no azeite a cebola e o alho.
Juntar o miso e o peito de frango.
Adicionar o arroz e deixar fritar bem.
Juntar a cenoura, a couve, as ervilhas e o tomate espremido entre os dedos deixando saltear um pouco.
Adicionar a água quante e quando ferver provar de sal. Se for preciso, juntar um pouco. 
Tapar e cozinhar até o arroz estar pronto.

Nota: para uma alternativa veggie, retirar o frango e adicionar tofu, seitan, uma leguminosa ou um fruto seco à escolha.

Meatless Monday

Para a Meatless Monday desta semana proponho um prato simples, perfeito para um começo de semana preguiçoso, senão atentem...


Alheira veggie grelhada com Grelos salteados e Batatinha cozida
Serve 2 porções

2 alheiras veggies
4 batatas com casca, bem lavadinhas
Grelos (cerca de 300g) de nabo congelados
3 dentes de alho picadinhos
3 c.sp. de azeite


Furar várias vezes a alheira veggie e colocar na actifry por cerca de 25 min., cozinhando-a e até estar com um aspeto douradinho.
Enquanto isso, cozer as batatas e os grelos a vapor por cerca de 15 min.
Findo o tempo dos veggies cozerem, estalar o alho no azeite e saltear os grelos.

Frango com Pickles e Azeitonas verdes

Mais um prato que bem pode servir de petisco, acompanhado por um bom pão e para quem goste, cerveja ou vinho.
Para nós, serviu de prato principal, e foi acompanhado por um arroz e puré de couve flor e cebola caramelizada.


Frango com Pickles e Azeitonas verdes

2 peitos de frango cortados em cubos
1 cebola grande cortada em meias luas
1 c.sb massa de alho
pimentão doce em pó
mistura de sal
vinagre
2 c.sp de azeite
piripiri
Pickles
Azeitonas verdes recheadas

Marinar tudo por cerca de 1 hora.
Colocar tudo na actifry, e ligar por 25 min.

Servir com pão ou um arroz branco acompanhado de uma salada verde.

Bentos da semana 17 a 21 Setembro, 2012

Esta rubrica entra 2 dias mais cedo isto porque também só vamos ter Bentos em 2 dias.

Senão vejamos: hoje, o Sr. meu esposo faz anos e vem almoçar a casa, amanhã o meu pai está por cá e almoço com ele e 6ª feira estarei fora em formação, como tal não haverão mais almoços " enbentados" até à próxima semana. 

Entretanto, no domingo, andei em arrumações na gaveta das caixinhas e acessórios. Ficou um brinquinho! As caixas maiores que agora não cabem na malinha térmica nova, servirão para piqueniques a 2, por isso saíram de lá para darem lugar às novas. Depois da arrumação, quando abre a porta e puxo a gaveta, esta é a minha visão ficando só a faltar o Bento que transportou o almoço de 2ª feira e o Bento do snack:



Pelos Bentos, na 2ª feira tivemos:


Resto do jantar de domingo: Veggies cozidos a vapor com salmão grelhado e pepino crú.


Levamos ainda para snack da tarde, na malinha térmica, umas uvas com amendoins assados neutros.

Na 3ª feira, tivemos:


Também o resto do jantar de 2ª feira com alheira veggie preparada na actifry (sem gordura nehuma!), batata e grelos cozidos a vapor e depois salteados num nadinha de azeite e alho

E esta semana é assim!

Meatless Monday

Para esta Meatless Monday temos um twist das famosas ervilhas com ovos, tão apreciadas cá por casa!

De ir às lágrimas...


Ervilhas com Ovos e Alheira Veggie
Serve 2 porções

3 c.sp. de azeite
1 cebola pequena picadinha
2 dentes de alho esmagados
1 alheira veggie sem pele
1 tigela grande de ervilhas congeladas
3 ovos
água quente para cobrir mal as ervilhas
sal q.b.
piripiri a gosto

Começar por estalar no azeite a cebola e o alho.
Juntar a alheira e desfazer bem.
Adicionar o piripiri, o sal, as ervilhas e envolver bem.
Juntar a água quente, quando ferver, provar de sal, se estiver bom, tapar e deixar cozinhar por cerca de 12 min.
Destapar, arranjar 3 espacinhos e colocar os ovos partindo-os um a um, e adicionando-os à vez. 
Voltar a tapar e cozinhar até os ovos estarem no ponto preferido.

Acompanhar com uma grande salada verde. E ainda, para quem não está de mal com os hidratozinhos nocturnos, um arrozinho.
Para o almoço, perfeito, arroz integral ou quinoa simples... Ou mesmo millet ou cevadinha simples!